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BF: 19%
Obj: Recomposición
Dieta: Déficit
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76,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2390 kcal
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Gord: 89,38g | Prot: 209,78g | Carbs: 178,34g.
Café da Manhã: Atún en Agua (Enlatado), Huevo Revuelto. Almoço: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Carne Molida, Espaguetis. Jantar: Lala Leche Deslactosada Más Proteina. Lanches/Outros: Carne Molida, Espaguetis, Pechuga de Pollo, Zanahoria, Aceite de Oliva, Rebanadas de Jamón, Gamesa Saladitas , Lala Leche 70% Más Proteína , Yoplait Yoghurt Natural, Avena. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de redrogooo
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