Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 setembro 2014
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47 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1391 kcal
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Gord: 30,53g | Prot: 37,08g | Carbs: 240,96g.
Café da Manhã: Ja! Würfelzucker, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, REWE Feine Welt Karamell Zauber, Harry Weizenmischbrot, Milbona Magerquark. Almoço: Möhren, Radieschen, Gurke (mit Schale), Chai Experts Chai Latte Ginger-Lemongras, Ja! Kidney-Bohnen, Tomaten, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Ja! Delikatess Kochschinken, Edeka Feldsalat. Jantar: Storck Super Dickmanns, Kraft Miracle Whip Balance, Dulano Delikatess Truthahnbrust, Harry Weizenmischbrot. Lanches/Outros: Storck Super Dickmanns, Tuc Classic, Federweißer, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Gelbe Paprika, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Getrocknete Preiselbeeren (Gesüßt), Wasser, Tee, Haribo Salino, Feigen, Gutes Land Joghurt 1,5% Fett. mais...
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1663 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 3 horas e 25 minutos, Fazer Compras - 35 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas, Liegen - 35 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Dormir - 8 horas, de Pé - 4 horas e 45 minutos, Dirigir - 1 hora e 10 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pinguin1512
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