|
с 25 июля ввела дефицит в 1500 КК и каждую неделю увеличиваю на 100кк. за 2 недели вес обратно пришёл в норму. Планирую довести опять до 2200кк)
|
54 kg
Perdidos até agora: 14 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2049 kcal
|
Gord: 64,71g | Prot: 101,31g | Carbs: 266,73g.
Café da Manhã: Сливочное Масло, Мёд, Каша рисовая. Almoço: Плов с гречкой. Jantar: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Подлив томатный. Lanches/Outros: Lucky Days Конфета. mais...
|
Perdendo 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Asiyshka
|