Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 agosto 2022
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95,7 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 28,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1310 kcal
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Gord: 48,70g | Prot: 80,15g | Carbs: 134,99g.
Café da Manhã: Café, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Ovo Mexido. Almoço: Carne de Panela, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Batata Inglesa Cozida, Cenouras Cozidas, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco. Jantar: Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca , Ovo Cozido. mais...
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2633 kcal
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Exercício:
HIIT - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Cris Gama.
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