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Tja… großartige Arbeit! Das muss ich mir wohl eingestehen.
War bis Ende Juni noch alles Tutti schnellte meine Gewicht nach einem Festivalbesuch auf 114,3 Kg hoch. Damit konnte ich leben, gab es doch reichlich Bier und auch Fastfood… das konnte ich in den nächsten 2 Wochen auch fast wieder kompensieren: 112,9 Kg. Dann stand das nächste Festival an. Im Anschluss landete ich bei verblüffenden 118,9 Kg und einer COVID-Infektion.🥳
Zunächst dachte ich: war heiss draußen und auch das Bier wird für reichlich Wasser im Gewebe gesorgt haben. Wird also schon werden. Mal sehen, was übrig bleibt und das dann angehen! 👌🏻
Leider war mir kein leichter Verlauf „vergönnt“ und auch heute - nach 3 Wochen wieder negativ - habe ich immer noch „Nachwehen“, die die Aufnahme des vorher mehr als zur Genüge praktizierten Sports bislang verhinderten. Auch wenn ich auf mein ETB geachtet habe: getan hat sich da wenig.
Ich muss wohl ehrlich mit mir sein und mir eingestehen, dass ich - trotz dessen, dass ich beim Essen nicht übertrieben habe - ziemlich viel Fett in sehr kurzer Zeit aufgebaut habe. Ich bin sehr traurig muss ich sagen…😔
Ich hoffe, dass ich langsam wieder sporteln kann. Die Wanderschuhe, das Rennrad, der Spinnig-Kurs und das Krafttraining vermissen mich schon, umgekehrt gehts mir auch so.
Haltet mir die Daumen, dass ich da meine letzte Form schnell wieder zurück erlange und sich nicht allzu viel Frust aufbaut, sollte es doch noch nicht so gut klappen…
VG vom resignierenden Christoph🤘🏻
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118,3 kg
Perdidos até agora: 27,7 kg.
Ainda faltam: 118,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2058 kcal
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Gord: 63,52g | Prot: 85,77g | Carbs: 268,96g.
Café da Manhã: Kamps Laugenstange. Almoço: Alpro Mehr Frucht Ananas Passionsfrucht, Kamps Fanblock. Jantar: K-Classic Hummus Classic, Büsch Picco, Putenbrust, Meine Metzgerei Schweine Schnitzel , Metzgerfrisch Krakauer, Büsch Panditos. Lanches/Outros: Aldi Schoko Milch Riegel, Toffifee Toffifee, Coca-Cola Cherry Coca-Cola. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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