Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 setembro 2014
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91,6 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg.
Ainda faltam: 42,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1404 kcal
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Gord: 35,18g | Prot: 71,23g | Carbs: 215,96g.
Café da Manhã: Weetabix Whole Grain Cereal, 1% Fat Milk. Almoço: Extra Virgin Olive Oil, Tomatoes, Egg, White Potatoes (Flesh and Skin). Jantar: Olive Oil, Zucchini, Onions, Whole Wheat Spaghetti, Tuna in Water (Canned). Lanches/Outros: Gala Apples, Gala Apples. mais...
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2818 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 8 horas, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Dormir - 12 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de FromObeseToRunner
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