Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 setembro 2014
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104,7 kg
Perdidos até agora: 17,3 kg.
Ainda faltam: 24,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1473 kcal
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Gord: 31,34g | Prot: 137,20g | Carbs: 181,30g.
Café da Manhã: Pere, Zenzero, Mela, Limone, Carote, Sedano. Almoço: Pane Carasau, Salmone Affumicato, Pomodori, Melanzana, Cavolfiore. Jantar: Olio Extra Vergine di Oliva, Cetriolo (senza Buccia), Peperoni Gialli Dolci, Pomodori, Carpaccio di Manzo. Lanches/Outros: Ultimate Nutrition Iso Sensation 93, Pere. mais...
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2825 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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 Comentários
You are doing an excellent job! :-)
15 set 14 por membro: snezica
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Histórico de Peso de Carmenpa79
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