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Aktuell echt zäh... obwohl ich gestern sehr weit unterm ETB lag und meistens sowieso drunter (hab ihn selbständig auf 1700 gesetzt). Die letzten beiden Wochen sind sehr schleppend vergangen. Bald steht Urlaub in der Heimat (Ungarn) an und bissi bammel hab ich schon, ob ich mich da auch so gut zurück halten kann :-/ Hoffe das bald wieder ein größerer Pfeil nach unten kommt :-D
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99,8 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg.
Ainda faltam: 29,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1007 kcal
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Gord: 39,02g | Prot: 61,87g | Carbs: 98,29g.
Café da Manhã: Alnatura Dinkel Crunchy, Milbona High Protein Pfirsich-Maracuja Quark-Creme. Jantar: Putenfleisch, Olivenöl, Knoblauch, Gelbe Paprika, Rote Paprika, Rote Zwiebeln, Möhren, Kartoffeln, Süßkartoffel. Lanches/Outros: Supplify High Protein Chips Sour Cream & Onion, Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose). mais...
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peso estável
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