|
Осознала, что уже давно нахожусь в сильном дефиците при минимальном потреблении углеводов. Дикий страх переесть и распухнуть. Надо выбираться из этого болота.
Ещё каких-то несколько месяцев назад я удивлялась недалёкости таких экстремалов, которые нюхать еду лишний раз боялись. Сегодня я среди вас, друзья!
Как лечиться?
|
53 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1145 kcal
|
Gord: 83,90g | Prot: 56,61g | Carbs: 33,09g.
Café da Manhã: Пестравка Молоко 3,2%. Almoço: Фундук Фундук, Chikalab Chika Layers Hazelnut & Caramel, Вареное Яйцо, Салат из Капусты и Огурца, Магнолия Шашлык Куриный, Домик в деревне Сливки 20%. Jantar: Горячая Штучка Чебупели, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Пит-Продукт Колбаса "Фуэт Экстра". mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
 Comentários
Любой страх лечится одним - надо идти в этот самый страх! Повышайте кол-во углеводов, калорий) Понимаю, что боязно, но вы бойтесь и все равно делайте - так и преодолеете) удачи вам!
10 ago 22 por membro: Lorenja
|
«Бойтесь и делайте» 😅 мне нравится! Как раз для моей поехавшей крыши подходит. Спасибо 😊 попробую)
10 ago 22 por membro: Kanstanta
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kanstanta
|