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Endlich. Das seit 12 Tage schwer erkämpftes Kilogramm hat sich endlich verabschiedet! 🥳 Niemals aufgeben, auch wenn's mal länger braucht 💪🏻
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56,9 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg.
Ainda faltam: 2,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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495 kcal
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Gord: 7,65g | Prot: 39,67g | Carbs: 67,73g.
Almoço: Erdbeeren, Aprikosen, Milbona Joghurt Mild der Leichte 0,1%. Jantar: Lidl Plain Tortilla Wraps, Flying Goose Sriracha Scharfe Chilisauce, Dulano Delikatess Hähnchenbrustfilet , REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Zwiebeln, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Sellerie, Möhren, Spinat, Chinakohl, Rucola . Lanches/Outros: Gelatelli Fruit Dream Vanille Erdbeere. mais...
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1973 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Trabalho de Escritório - 1 hora e 30 minutos, Bad putzen - 1 hora e 30 minutos, Aufräumen - 30 minutos, Assistir TV - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos, Descansar - 9 horas, Cozinhar - 1 hora e 30 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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