|
Вес стоит. Вот всё думаю, что то с весами не так..... Соблюдаю набор калорий в день. Мне надо обязательно снизить вес, так как есть проблемы с печенью и позвоночником
Как в ноябре поправилась, с 68 до 73, никак не получается. Хотя не ем "вредное" для себя. Мне вообще надо сидеть на диете: стол 5 или стол номер 10. Поправилась во время карантина (ковид плюс вирусная пневмония). Да ещё и курить бросила...... Я так думаю, у меня вес набирается даже, если я просто посмотрю на еду.
|
73 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1090 kcal
|
Gord: 38,13g | Prot: 63,37g | Carbs: 113,95g.
Café da Manhã: Любятово Галеты Классические, Кофе с Молоком. Almoço: Куриные Котлеты, Рагу из Кабачков, Just Food Тосканский Суп. Jantar: Угощение Славянки Баклажанная Икра, Картошка Вареная. Lanches/Outros: Мокшанский Кефир 1%, Nesquik Какао на Молоке, Пятерочка Сливы, Макдоналдс Яичница с Ветчиной. mais...
|
Ganhando 0,5 kg por Semana
|