Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 setembro 2014
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65,1 kg
Perdidos até agora: 61,9 kg.
Ainda faltam: 0,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1128 kcal
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Gord: 35,08g | Prot: 51,27g | Carbs: 153,25g.
Café da Manhã: Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt, Kellogg's All-Bran Flakes. Almoço: Banaan, Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt, Kellogg's All-Bran Flakes. Jantar: Garlan Kruidenkaas, AH Gebakken Spekjes, Jumbo Kipfilet, CêlaVita Mini Krieltjes, Gekookte Spruitjes, AH Bladerdeeg. Lanches/Outros: AH Groentechips, OLA Raket, Ah Wortel Bleekselderij Radija, AH Snoepgroente Radijsjes. mais...
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2505 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 3 horas, Estar Sentado - 8 horas, Correr - 10/kph - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 53 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 3 horas e 37 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de njomnjom
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