Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2018
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85 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 15 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1372 kcal
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Gord: 67,16g | Prot: 78,09g | Carbs: 74,07g.
Café da Manhã: Herta Filet de Bacon, Oeuf Brouillé. Almoço: Clémentines, Petit Navire Filets de Maquereaux à la Moutarde à l'ancienne, Riz Basmati (Cuit). Jantar: Emmental, Cuisse de Poulet Rôtie Grillée ou Cuite au Four, Vin de Table Rouge. mais...
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2405 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Curves - 10 minutos, Elíptico - 15 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos. mais...
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