Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 agosto 2022
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77,1 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 0,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2673 kcal
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Gord: 138,49g | Prot: 153,53g | Carbs: 211,42g.
Café da Manhã: Гречка Отварная, Котлета Свиная, Домик в деревне Молоко 3,5%, Инской Печенье Сдобное "Творожное" с Цукатами. Almoço: Хохланд Творожный Сыр, Суп с Фрикадельками, Прасковья Молочкова Сметана 15%, Белый Хлеб, Песочное Печенье. Jantar: Творог 5%. Lanches/Outros: Мегамарт Пицца Пикантная, Капучино, Зеленая Точка Треугольник с Курицей, Fazer Уголок с Творожной Начинкой , Эклер. mais...
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2535 kcal
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Exercício:
Banho Chuveiro - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Dirigir - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 horas e 30 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 9 horas e 10 minutos, Lavar Louça - 20 minutos. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alex_Loborev
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