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bfp 29.2%
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56,4 kg
Perdidos até agora: 12,7 kg.
Ainda faltam: 6,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1581 kcal
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Gord: 40,57g | Prot: 132,13g | Carbs: 180,45g.
Café da Manhã: Muscle First Gold Pro Isolate Taro Velvet, Haverjoy Havermout Instant, V-Soy Soya Bean Milk Low Sugar (100ml). Almoço: Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Coklat. Jantar: Muscle First Pro Casein, Haverjoy Havermout Instant, V-Soy Soya Bean Milk Low Sugar (100ml), V-Soy V-Soy Multi-Grain. Lanches/Outros: Kalbe Hydrococo Vita-D, Chicken Nugget, Ppuff Super Shrooms Sour Cream Onion, Tempe, Plum, Mangga, Lumpia Udang, Monde Serena Snack (20g), Tempe, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel). mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de agustinacw
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