Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 setembro 2014
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49,8 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1108 kcal
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Gord: 39,93g | Prot: 67,68g | Carbs: 133,93g.
Café da Manhã: Сахар, Квартал Молоко 1,5%, Bruggen Овсянка. Almoço: Грецкие Орехи, Нежинская Ацидолакт, Яблоко, Простоквашино Творог Зерненый 5%. Jantar: Куриные Грудки (Жареные), Гречка Отварная. Lanches/Outros: Виктория Сыр Российский Березка. mais...
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1480 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de meistrv
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