Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 agosto 2022
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95,7 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 28,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1239 kcal
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Gord: 33,88g | Prot: 98,29g | Carbs: 136,08g.
Café da Manhã: Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Mamão, Café, Ovo Mexido. Almoço: Quero Molho de Mostarda, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Doce Cozida, A Granel Brócolis Refogado, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Tapioca, Manteiga (com Sal), Frango Desfiado, Activia Iogurte de Morango, Maçã Verde. mais...
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2532 kcal
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Exercício:
HIIT - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 21,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Cris Gama.
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