Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 setembro 2014
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104,2 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg.
Ainda faltam: 10,2 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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2494 kcal
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Gord: 87,80g | Prot: 134,14g | Carbs: 176,06g.
Café da Manhã: Fage Yogurt Greco Total 0%. Almoço: Fruttil Fruttosio Puro, Caffè (dalla Moca), Vino Rosso da Tavola, Grappa, Conad Carciofini Tagliati Sottolio, Quarto Anteriore di Carne di Manzo (Brasato, Tagliato con 0.3 cm di Grasso), Tre Mulini Torta Salata ai Carciofi, Torta Salata, Pane Bianco, Muscolo di Grano Affettato Bresaola. Jantar: Pane Integrale, Caffè (dalla Moca), Fruttil Fruttosio Puro, Melone, Mozzarella, Insalata Mista Verde. Lanches/Outros: Prosciutto Crudo. mais...
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Ganhando 4,2 kg por Semana
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 Comentários
Terminata la settimana di stabilizzazione con diversi giorni di dieta oltre le 2000 Kcal, a conferma che malgrado l'attività fisica svolta ogni giorno, le calorie suggerite sono eccessive per me. Se intendo perdere peso devo per forza stare sotto questo valore anche nei giorni di corsa.
14 set 14 por membro: nuovastagione
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Histórico de Peso de nuovastagione
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