|
Плато видимо(
|
59,4 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 4,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1423 kcal
|
Gord: 60,51g | Prot: 77,26g | Carbs: 134,88g.
Café da Manhã: Простоквашино Молоко 1,5%, Просто Сгущенка с Сахаром 1%, Яйцо, Селяночка Рисовая Мука, ЭГО Кефир 1%. Almoço: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Сыробогатов Плавленный Сыр Сливочный, Шпинат, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Простоквашино Сметана 15%, ВкусВилл Тесто Фило, Великолукский Мясокомбинат Фарш Свиной, Greenbox Борщ с Индейкой. Jantar: Простоквашино Молоко 1,5%, Просто Сгущенка с Сахаром 1%, Простоквашино Сметана 15%, Магнит Банан, Творог (Полностью Обезжиренный), Рисовая Мука, Яйцо. Lanches/Outros: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Pretto Сыр Рикотта, Творог (Полностью Обезжиренный). mais...
|
|
1598 kcal
|
Exercício:
Sexo - 50 minutos, Cozinhar - 1 hora, Agachamento (GAP) - 5 minutos, Descansar - 14 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Daria_dom_cake
|