Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 agosto 2022
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77,3 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2401 kcal
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Gord: 78,08g | Prot: 89,82g | Carbs: 336,43g.
Café da Manhã: Metzger Kaiserfleisch , Butter-Croissants, Weintrauben, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Kaffee, Kaisersemmel, Darbo Fruchtreich Himbeere ohne Kerne, Philadelphia Balance, Darbo Wild Heidelbeeren, Weihenstephan Frischer Joghurt Mild 3,5% Fett. Almoço: 3 Glocken Gedrehte Bandnudeln, Patros Feta Natur, Rote Paprika. Jantar: Kaisersemmel, Metzger Kaiserfleisch, Philadelphia Balance, Kaffee, Weihenstephan Milch 1,5% Fett. Lanches/Outros: Nutella Nutella, Ihle Breze, Nussschnecke. mais...
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2670 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 13 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 7 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 52 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 4 horas e 8 minutos, Dormir - 8 horas, de Pé - 10 minutos. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tom1473
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