Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 agosto 2022
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83 kg
Perdidos até agora: 19,6 kg.
Ainda faltam: 13 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1381 kcal
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Gord: 62,23g | Prot: 49,05g | Carbs: 162,42g.
Café da Manhã: Obstland Apfel-Gelee, Almighurt Heidelbeere, Buko Balance, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Fritz Mühlenbäckerei Bio-Dinkel-Hafer-Brot. Almoço: Frankfurter Würstchen, Homann Kartoffelsalat nach Hausmacher Art Essig & Öl. Jantar: Gurke (mit Schale), Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Tomaten, Edeka Geflügelsalami, Lätta Lätta Joghurt, Aldi Gourmet Rohschinken, Fritz Mühlenbäckerei Bio-Dinkel-Hafer-Brot, Windau Teewurst. Lanches/Outros: Ja! Feine Salzstangen (25g). mais...
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2811 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Assistir TV - 5 horas, Elíptico - 15 minutos, Descansar - 9 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de lippolino
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