Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 agosto 2022
|
77,8 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 0,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2427 kcal
|
Gord: 111,90g | Prot: 74,56g | Carbs: 280,24g.
Café da Manhã: Булгур (Вареный), Инской Печенье Сдобное "Творожное" с Цукатами, Вода, Домик в деревне Молоко 3,5%, Котлета Свиная. Almoço: ВкусВилл Булочка с Творогом, Вода, Инской Печенье Сдобное "Творожное" с Цукатами, Песочное Печенье, Белый Хлеб, Сыр Российский, Прасковья Молочкова Сметана 15%, Суп с Фрикадельками, Milka Шоколад Молочный. Jantar: Инской Печенье Сдобное "Творожное" с Цукатами, Брянконфи Печенье Восточное Чудо, Хохланд Творожный Сыр, Котлета Свиная, Белый Хлеб. Lanches/Outros: Магнит Печенье Овсяное по Классической Рецептуре. mais...
|
|
3668 kcal
|
Exercício:
Correr - 13/kph - 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Lavar Louça - 20 minutos, Trabalho - 9 horas, Cozinhar - 20 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 5 horas e 49 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 16 minutos. mais...
|
Perdendo 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alex_Loborev
|