Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 julho 2022
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88 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 18 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1507 kcal
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Gord: 55,99g | Prot: 76,94g | Carbs: 183,34g.
Café da Manhã: Garam, Kaldu Sapi, Lumpia Ayam, Tempe Goreng Tepung, Kubis, Sawi Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Kentang Rebus, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Tahu. Almoço: Burung Dara Mie Telur Urai. Jantar: Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Tempe Orek, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih, Tahu Goreng, Tahu Goreng. Lanches/Outros: Gangsar Kacang Atom, Lemper, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam). mais...
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2171 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 7 minutos, Descansar - 15 horas e 53 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de lestariningtias
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