Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 agosto 2022
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54,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1486 kcal
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Gord: 57,90g | Prot: 134,63g | Carbs: 103,56g.
Café da Manhã: Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado, Mamão Formosa, Quaker Aveia em Flocos, Ovo Cozido, Pão Integral. Almoço: Abóbora Cabotia, Cenouras Cozidas, Vagem, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Peito de Frango. Lanches/Outros: Ferrero Ferrero Rocher (1), Natural One Suco de Laranja Integral, Omelete, Batavo Requeijão Cremoso com Queijos Light , Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural. mais...
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1566 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de larygalon
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