|
Ich wurde heute schon damit gelobt, "massiver" auszusehen, als vor einigen Wochen. Scheint alles zu klappen
|
89 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2761 kcal
|
Gord: 148,03g | Prot: 180,90g | Carbs: 173,73g.
Almoço: Sonnenblumenöl, Pesto, Ei, Hähnchenbrust, Bürger Knöpfle. Jantar: Alpenfest Bergwurst, Olivenöl, Thomy Remoulade, Ei, Camembert, Pesto, Schwarzwälder Schinken, Laugenbrötchen. Lanches/Outros: Kinder Maxi King, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Dextro Energy Traubenzucker, ESN Designer Whey Protein - Chocolate. mais...
|
Ganhando 1,2 kg por Semana
|