Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 agosto 2022
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92,8 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg.
Ainda faltam: 12,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1053 kcal
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Gord: 37,30g | Prot: 55,42g | Carbs: 110,52g.
Café da Manhã: Anlene Gold 5X, Quaker Instant Oatmeal, Psyllium Husk. Almoço: Daging Babi, Bakmi GM Pangsit Kuah, Bakmi GM Bakmi Spesial Gm. Jantar: Sakura Tahu Sutra Silken Tofu, Daging Babi, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Bakmi GM Pangsit Kuah, Nasi Porang. Lanches/Outros: Pisang, Sour Sally Black Sakura. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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