Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 agosto 2022
|
61,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1606 kcal
|
Gord: 72,87g | Prot: 78,90g | Carbs: 165,41g.
Café da Manhã: Кофе, Вязанка Колбаса Варёная Классическая, Березка Сыр Великокняжеский, Ржаной Хлеб, С Пылу с Жару Блинчики с Вишней, Банан, Мёд, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Творог 5%. Almoço: С Пылу с Жару Блинчики с Вишней, Кофе, Мёд, Oreo Печенье, Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Щавель, Макфа Макароны Отварные, Картофельная Запеканка, Сарделька. Jantar: Oreo Печенье, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Горбуша Жареная, Рис Вареный, Майонез, Олейна Подсолнечное Масло , Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Lanches/Outros: Нектарин, Грецкие Орехи, Кофе с Молоком, Нектарины. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Elen_March
|