Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 agosto 2022
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76,7 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 11,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1389 kcal
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Gord: 41,90g | Prot: 70,09g | Carbs: 190,50g.
Café da Manhã: Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Hortifruti Mamão Formosa, Sabor da Terra Semente de Chia, Melitta Café sem Açúcar, Piracanjuba Leite Desnatado, Bauducco Torrada Integral. Almoço: Subway Tomate, Pepino (com Casca), Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Fradinho Cozido, Hortifruti Cenoura Crua, Alface de Folha Vermelha, Coca-Cola Zero (Lata), Sadia Filezinho de Frango. Jantar: Subway Tomate, Walmart Queijo Mussarela, Alface Americana, Visconti Pão de Forma Integral, Pepino (com Casca). Lanches/Outros: Red Bull Energético Sugar Free, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Aurora Suco de Uva Integral, Pipoca com Manteiga (em Óleo). mais...
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Perdendo 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de ALANNAJFL
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