Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 agosto 2022
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86,5 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1278 kcal
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Gord: 35,98g | Prot: 75,75g | Carbs: 167,82g.
Café da Manhã: Ovo Frito sem Gordura, Pão Integral, Café com Leite Integral. Almoço: Abobrinha Refogada, Carne Moída Refogada, Carioca Feijão Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Cenouras. Jantar: Ovo Cozido, Banana Caturra, Quaker Aveia em Flocos Finos. Lanches/Outros: Peito de Frango, Pão Integral, Café com Leite Integral, Banana Prata, Laranja Pêra, Maçã. mais...
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2784 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de FabiKniess
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