Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 setembro 2014
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65,1 kg
Perdidos até agora: 61,9 kg.
Ainda faltam: 0,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1087 kcal
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Gord: 27,24g | Prot: 69,61g | Carbs: 141,71g.
Café da Manhã: Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Magere Kwark Banaan Karamel. Almoço: Optimel Magere Kwark Banaan Karamel, Optimel Appel Kaneel Magere Kwark met Magere Yoghurt, Kellogg's All-Bran Flakes. Jantar: Tomaten, Euro Shopper Mozzarella, Spaghetti met Tomatensaus en Gehaktballetjes, Ricotta Kaas, Tomaten, Volkoren Brood, Unox Courgettesoep met Geitenkaas. Lanches/Outros: Klene Salmiakballen Suikervrij, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, Croky Bolognese Chips, OLA Raket. mais...
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2391 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora e 13 minutos, Skating - 16/kph - 36 minutos, Estar Sentado - 9 horas, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora e 11 minutos, Dormir - 9 horas, Descansar - 2 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de njomnjom
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