Jornal de Abaganus, 08 ago 22

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 agosto 2022

68 kg Perdidos até agora: 28 kg. Ainda faltam: 2,5 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 08 agosto 2022:

721 kcal

Gord: 46,78g | Prot: 49,29g | Carbs: 29,90g. Almoço: Yoğurtlu Kabak, Çoban Salatası, Etli Taze Fasulye. Jantar: Fellas Whey Protein. Lanches/Outros: Big Joy Kreatin, Big Joy Bcaapro Ripped. mais...

1793 kcal

Exercício: Musculação (Moderado) - 30 minutos, Google Fit - 23 horas e 30 minutos. mais...

Perdendo 1,0 kg por Semana

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