Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 agosto 2022
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77,9 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2518 kcal
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Gord: 93,51g | Prot: 89,38g | Carbs: 329,87g.
Café da Manhã: Edeka Geflügel Lyoner , Weihenstephan Frischer Joghurt Mild 3,5% Fett, Aldi Roggenbrötchen, Darbo Wild Heidelbeeren, Weihenstephan Butter, Philadelphia Balance, Darbo Fruchtreich Himbeere ohne Kerne, Kaisersemmel, Kaffee, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Weintrauben. Almoço: Speiseeis, Rote Paprika, Patros Feta Natur, 3 Glocken Gedrehte Bandnudeln. Jantar: Philadelphia Balance, Metzger Kaiserfleisch, Kaisersemmel, Kaffee, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Wolf Bayerische Gelbwurst, Nusshörnchen. Lanches/Outros: Nutella Nutella. mais...
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2806 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 3 horas, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 8 minutos, Varrer - 40 minutos, de Pé - 25 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 4 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 43 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 7 minutos, Dirigir - 19 minutos. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tom1473
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