Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 agosto 2022
|
78,6 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 1,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2756 kcal
|
Gord: 138,37g | Prot: 76,67g | Carbs: 309,75g.
Café da Manhã: Пшеничная Каша, Котлета Свиная, Домик в деревне Молоко 3,5%, Вода. Almoço: Milka Шоколад Молочный, Суп с Фрикадельками, Прасковья Молочкова Сметана 15%, Сыр Российский, Белый Хлеб, Песочное Печенье, Инской Печенье Сдобное "Творожное" с Цукатами, Вода, ВкусВилл Булочка с Творогом. Jantar: Premier Of Taste Шоколад Молочный с Карамелью, Белый Хлеб, Брянконфи Печенье Восточное Чудо, Котлета Свиная, Чеснок, Сыр Российский, Салат из Помидоров и Огурцов. Lanches/Outros: Яблоко, Магнит Печенье Овсяное по Классической Рецептуре. mais...
|
|
2966 kcal
|
Exercício:
Banho Chuveiro - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 37 minutos, Trabalho - 9 horas, Cozinhar - 20 minutos, Lavar Louça - 20 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 6 horas e 33 minutos. mais...
|
Ganhando 2,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alex_Loborev
|