Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 agosto 2022
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86,4 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3624 kcal
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Gord: 97,47g | Prot: 129,92g | Carbs: 533,98g.
Café da Manhã: Elinas Joghurt nach Griechischer Art Kirsche, Elinas Joghurt nach Griechischer Art mit Honig, Kaffee mit Milch. Almoço: Alpro Soya Mandelmilch, Seitenbacher Frühstücksmüsli, Le Picoreur Panierte Geflügelschnitzel, Demeter Pommes Frites. Jantar: Netto Ajvar , Cucina Nobile Tortelloni Spinat-Ricotta, Elinas Joghurt nach Griechischer Art Kirsche. Lanches/Outros: PowerBar 52% Protein Plus, PowerBar ProteinPlus Vanilla-Coconut, Erdinger Alkoholfrei Zitrone, Coca-Cola Fuzetea, Nestea Eistee Pfirsich, Storck Knoppers Nussriegel. mais...
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3594 kcal
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Exercício:
x678 - 1 hora e 30 minutos, Cozinhar - 10 minutos, Reparando - 1 hora e 15 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Subir Escadas - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 15 minutos. mais...
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Ganhando 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ruka86
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