Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 agosto 2022
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84,3 kg
Perdidos até agora: 16,3 kg.
Ainda faltam: 19,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1386 kcal
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Gord: 86,29g | Prot: 52,11g | Carbs: 96,22g.
Almoço: Gut & Günstig Duo Schoko-Creme, Mayonnaise, Hartgekochtes Ei, Cappuccino, Haferschleim mit Leinsamen. Jantar: Aldi Cashewkerne, Cappuccino, Mayonnaise, Hartgekochtes Ei, Haferschleim mit Leinsamen. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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 Comentários
Ich versuche es wieder. Habe heute sogar wieder getrackt. Muss mich daran halten, sonst wird es nix. Da ein bissen, dort ein Schluck... auf mein Gefühl kann und darf ich mich nicht verlassen, den Überblick verliert man schnell. Und wenn man die Grenze sichtbar macht, hilft es, diese nicht gechillt zu überschreiten. Der nächste Schritt wird es wieder die Bestandteile von Mahlzeiten anders zu mixen. Zu viel Zucker muss weg. Ein weitere Schritt wird wieder etwas bewusster Bewegung in jeden Tag zu integrieren. Ich drücke mich wieder davon zu laufen statt fahren 👀 Habe viele schöne Sommerkleider gekauft, der Urlaub hat erst begonnen, also... Jetzt nach dem Plan 💪😊
07 ago 22 por membro: Shiva1705
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Sehr gut! Halt dich an deinen Plan, dann wird das auch wieder
07 ago 22 por membro: Multigirl80
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Histórico de Peso de Shiva1705
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