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ieri visita dal nutri 😊 e dall'ultima visita il peso è salito (fattore ormonale, stress, pausa della palestra per 2 settimane e inizio al MMA), però la mia BF è più bassa, ho perso alcuni centimetri sulla vita e fianchi e ho preso 2 centimetri alle gambe 😍 alla fine sono rimasta contenta, cioè devo smettere di dare tanta importanza alla bilancia, e ve la consiglio di fare pure. Buona domenica 🙏🏻
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77,4 kg
Perdidos até agora: 9,9 kg.
Ainda faltam: 7,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3413 kcal
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Gord: 142,59g | Prot: 142,79g | Carbs: 372,96g.
Café da Manhã: Parisi Noci Brasiliane, Cono Gelato, Roncadin Pizza Bufala e Pomodorini, Artica Pizza Reginella, Ferrero Gelato Ferrero Rocher, Vitasia Gyoza, Monissa Involtini Primavera con Pollo, Filetto di Manzo (Tagliato con 0.3 cm di Grasso), Lidl Pane Grano Saraceno e Noci, Certossa Pane alla Segale, Yamamoto Iso Fuji Chocolate, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Pesca Noce. mais...
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Perdendo 0,0 kg por Semana
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