Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 agosto 2022
|
77,7 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2815 kcal
|
Gord: 134,24g | Prot: 74,84g | Carbs: 336,78g.
Café da Manhã: Nutella Nutella, Weintrauben, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Kaffee, Kaisersemmel, Philadelphia Balance, Darbo Fruchtreich Himbeere ohne Kerne, Weihenstephan Butter, Nektarinen, Plattpfirsich, Heidelbeeren, Wolf Bayerische Gelbwurst, Edeka Bio Kürbiskernbrötchen, Banane. Almoço: Wikinger Knacker, Thomy Delikatess-Mayonnaise, Heinz Tomato Ketchup, McCain 123 Frites . Jantar: hanuta Riegel, Nutella Nutella, Freiland Puten Puten Bierschinken, Wolf Bayerische Gelbwurst, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Kaffee, Kaisersemmel. Lanches/Outros: Speiseeis. mais...
|
|
2782 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 4 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 20 minutos, Varrer - 20 minutos, Dirigir - 35 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 8 horas e 44 minutos, Dormir - 6 horas, Estar Sentado - 6 horas, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 7 minutos, de Pé - 35 minutos. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Tom1473
|