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bfp 29.4%
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56,3 kg
Perdidos até agora: 12,8 kg.
Ainda faltam: 6,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1604 kcal
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Gord: 50,61g | Prot: 127,74g | Carbs: 159,50g.
Café da Manhã: V-Soy Soya Bean Milk Low Sugar (100ml), Haverjoy Havermout Instant, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak). Almoço: Mie Telur (Ditambah, Masak), Telur Rebus, Tempe, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Coklat. Jantar: Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Maestro Thousand Island Salad Dressing. Lanches/Outros: Ceker, Ppuff Super Shrooms Sour Cream Onion, Buah Anggur, Jeruk, Plum, Kalbe Hydrococo Vita-D. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de agustinacw
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