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kcal-Verbrauch heute bei fast 5000. Der Energie Bedarf meldet sich allerdings grade. Malschauen was die Waage morgen dazu sagt. Schönes Wochende allen. (Wer war noch überaktiv an so einem schönen Tag?)
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85,8 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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4233 kcal
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Gord: 126,16g | Prot: 118,25g | Carbs: 624,02g.
Café da Manhã: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Cucina Nobile Tortelloni Spinat-Ricotta, DM Iso-Sports Drink, Kaffee mit Milch, Milram Buttermilch Drink Himbeere. Almoço: Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Elinas Joghurt nach Griechischer Art mit Honig. Jantar: Ei, Garden Gourmet Vegane Falafel , Milbona Joghurt Griechischer Art Honig. Lanches/Outros: PowerBar Natural Protein Banana Chocolate, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Edeka Sorbet Quartett Himbeere, Sinziger Aktiv, Erdinger Alkoholfrei (Flasche), Ja! Würfelzucker, PowerBar Iso Active, Bitburger Radler 0,0% Alkoholfrei. mais...
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4817 kcal
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Exercício:
Limpeza - 20 minutos, Cozinhar - 15 minutos, x6 - 2 horas e 50 minutos, Descansar - 12 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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