Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 setembro 2014
|
48 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
1406 kcal
|
Gord: 38,35g | Prot: 55,85g | Carbs: 128,49g.
Café da Manhã: Nescafe Dolce Gusto Мокка, Альметте Творожный Сыр с Томатами по-Итальянски (Альметте), Мистраль Коричневый Сахар (Универсальный) Мистраль, Argeta Паштет из Индейки, Finn Crisp Хлебцы Ржаные (Finn Crisp), Ударница Зефир в Шоколаде Классический Шармель. Almoço: Зеленый Чай, Коричневый Сахар (Универсальный) Мистраль, Избенка Сырники Творожные. Jantar: Активиа Кефирная 1%, Диетмарка Отруби Ржаные с Морской Капустой, Зеленый Чай, Зеленый Чай, Шоколадница Ролл Филадельфия, Коричневый Сахар (Универсальный) Мистраль, Коричневый Сахар (Универсальный) Мистраль, Япоша Мисо Суп с Лососем (Япоша), Япоша Греческий Салат (Япоша). mais...
|
|
1915 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 9 horas. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Firefly28jul
|