Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 agosto 2022
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77,5 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2908 kcal
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Gord: 111,65g | Prot: 111,43g | Carbs: 379,99g.
Café da Manhã: Banane, Nutella Nutella, Weintrauben, Butter-Croissants, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Kaffee, Kaisersemmel, Philadelphia Balance, Darbo Fruchtreich Himbeere ohne Kerne. Almoço: Bratensoße, Speck (Gepökelt, Gegrillt, Gebraten oder Geröstet, Gekocht), Krautsalat, Macadamia-Nüsse, Speiseeis, Schweinebraten, Kroketten, Paniertes Schnitzel, Pfanni Kartoffel Knödel. Jantar: Freiland Puten Puten Bierschinken, Metzger Kaiserfleisch, Kaisersemmel, Kaffee, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Philadelphia Balance, Donuts mit Schokoladenglasur. Lanches/Outros: Heidelbeeren, Plattpfirsich, Nektarinen. mais...
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2725 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 8 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 7 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 7 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 44 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 5 horas e 54 minutos, Dormir - 6 horas, Dirigir - 1 hora, Fazer Compras - 1 hora, de Pé - 1 hora. mais...
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Ganhando 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tom1473
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