Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 agosto 2022
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65,1 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 5,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1678 kcal
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Gord: 40,36g | Prot: 117,39g | Carbs: 221,87g.
Café da Manhã: AH Halfvolle Melk, Lindahls Kvarg Framboossmaak, AH Mozzarella, Ржаной Хлеб, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Варенье из Смородины, Голубика, Прот H&B Veggies, Now Foods Псиллиум, Творог. Almoço: Фруктово-Ореховая Смесь, Легкая Сметана, AH Mozzarella, Баклажаны Гриль, Сладкий Картофель (без Соли, Запеченный в Кожуре), Зеленый Перец, Помидоры, Салат Айсберг, Гречка. Jantar: Skyr 🍎, Лук, Помидоры, Салат Айсберг, Lazy Vegan Italian Risotto. Lanches/Outros: Банан, Melkunie Protein. mais...
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1825 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de photoenix
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