Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 agosto 2022
|
66 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1743 kcal
|
Gord: 80,34g | Prot: 73,79g | Carbs: 190,56g.
Café da Manhã: Творог 5%, Нектарин, Лента Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы. Almoço: Консервсушпрод Перец Фаршированный Говядиной и Рисом, Красный Яр Сырная Булочка. Jantar: Перепелиное Яйцо, Хлеб Черный, Щи с Мясом. Lanches/Outros: Инжирный Персик, Планета Витаминов Вишня без Косточки Замороженная, Победа Шоколад Горький 72%, Кофе с Молоком, Сметана , Миндаль Миндаль, Огурец (с Кожурой). mais...
|
|
1767 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de LegoNindzyaga
|