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本週早餐黑咖啡+午餐蘇打餅乾+晚餐便當這樣瘦好多🥹
但也好餓…😞
人生好難，但減肥更難，週末兩天游泳游起來！
Fighting!
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105 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 40 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1837 kcal
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Gord: 82,71g | Prot: 65,78g | Carbs: 214,45g.
Café da Manhã: 黑咖啡, 早安美芝城 紅茶, 刈包, 肉包. Almoço: 水果冰. Jantar: 瓠瓜, 黑丸 嫩仙草, 雞胸肉, 五花肉, 荷蘭豆, 白飯. mais...
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3054 kcal
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Exercício:
Nadar (Lento) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 28 kg por Semana
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Histórico de Peso de takeshidesu
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