Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 setembro 2014
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65,3 kg
Perdidos até agora: 61,7 kg.
Ainda faltam: 0,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1377 kcal
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Gord: 52,10g | Prot: 54,15g | Carbs: 165,61g.
Café da Manhã: Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Kellogg's All-Bran Flakes. Almoço: Optimel Appel Kaneel Magere Kwark met Magere Yoghurt, Kellogg's All-Bran Flakes. Jantar: Dr. Oetker Ristorante Pizza Tonno, Dr. Oetker Ristorante Pizza Vegetale, Dr. Oetker Ristorante Pizza Mozzarella. Lanches/Outros: AH Groentechips, Jumbo Aardappel Chips met Shoarma-Knoflooksmaak, OLA Raket, OLA Raket, OLA Raket. mais...
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2266 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 10 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 40 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Estar Sentado - 3 horas, de Pé - 1 hora e 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 10 minutos, Dirigir - 10 minutos, Fazer Compras - 1 hora. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de njomnjom
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