|
Я не знаю сколько вешу сейчас.
Я выходила из РПП, работала с психологом.
Не знаю , действительно ли это рпп, так как у меня подозрения на диабет и гипотиреоз. Уже давно не чувствую насыщения. Не помогает сбалансированное питание, и питание без ограничений.
Я сильно поправилась за последние несколько месяцев.
Проблемы со здоровьем , личной жизнью , членами семья, сделали и без того сложный период у жизни-невыносимым.
Сейчас я в прекрасных отношениях, все налаживается , но не здоровье и не питание.
Через месяц у меня свадьба , а я не могу взять себя в руки и очень много ем.
Что делать не знаю.
Не помогает даже саксенда
Ежедневно обещаю себе следить за питанием и срываюсь
Причины обычно : повышенная тревожность и усталость , как физическая , так и эмоциональная.
Подумала , что если начну вести дневник , это меня дисциплинирует и поможет.
Итак: до свадьбы всего 35 дней
И я обещаю себе , что буду мамой красивой и счастливой на ней.
Эти дни я проведу со спортом , ИГ, подсчётом , дефицитом
Не сорвусь ни разу !!!
И в награду , позволю себе визажиста, самое красивое платье и фотографа
Начнём ?
Легко говорить , когда наелась всего
Но завтра я готова работать , в обещаю
Я выдержу
|
55,5 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1415 kcal
|
Gord: 41,80g | Prot: 101,20g | Carbs: 164,16g.
Café da Manhã: Молочный Домик Творог 5%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Ого Семена Льна , Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Помидоры. Almoço: ВкусВилл Гречневый Ляпун, Вкусвилл Кефир 1%, Помидоры. Jantar: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, ВкусВилл Нуга с Фундуком. Lanches/Outros: ВкусВилл Фуди-Тинс Котлета Куриная Паровая с Картофельным Пюре и Овощами. mais...
|
peso estável
|