Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 setembro 2014
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69,4 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg.
Ainda faltam: 11,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1982 kcal
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Gord: 85,07g | Prot: 81,68g | Carbs: 198,61g.
Café da Manhã: Stevia, Halvamel, Halvamel, Koffie, Smeerkaas 20+, Blue Band Bruin Brood, Blue Band Bruin Brood, Goede Start, Gestampte Muisjes. Almoço: Schär Rustic, Smeerkaas 20+, Schär Rustic, Dieet, Gestampte Muisjes, Cappuccino, Ketchup, Mayonaise, Vanille Ijs, Ikea Hotdog. Jantar: Euro Shopper Witte Kaas, Gegrilde Kip, Rijstnoedels (Gekookt), Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen). Lanches/Outros: Euro Shopper Marie Biscuit, Melk (Halfvol), Lotus Speculoos, Blue Band Bruin Brood, Goede Start, Bruin Brood, Rookvlees, Goede Start. mais...
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2390 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 30 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de RoseBkr
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