Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 agosto 2022
|
63,9 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg.
Ainda faltam: 3,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1296 kcal
|
Gord: 58,93g | Prot: 79,24g | Carbs: 117,89g.
Café da Manhã: Natura Мягкий Сливочный Сыр с Зеленью, Кофе с Молоком и Сахаром, Анком Колбаса Миланская Полусухая, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Nestle Хлопья Фитнес. Almoço: Пискаревский Творог 5%, Яйцо, Магнит Сыр Российский 50%, С.Пудовъ Мука Рисовая. Jantar: Пиканта Кабачковая Икра, Анком Грудки Куриные Копченые, Салат Овощной со Сметаной. Lanches/Outros: NL International UP2U Топпинг КИВИ-МЯТА, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Нектарины, Кукуруза Вареная. mais...
|
|
2026 kcal
|
Exercício:
Step - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nusha_nails
|