Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 setembro 2014
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78,3 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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834 kcal
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Gord: 23,12g | Prot: 47,74g | Carbs: 107,63g.
Café da Manhã: Coffee (Brewed From Grounds), Granulated Sugar, Dairyland 3.25Mf Homogenized Milk, Bob's Red Mill Gluten Free Oatmeal, Fischer Honey Natural Pure Raw Honey. Almoço: Pure Protein 100% Whey Protein - Vanilla Cream, Great Value No Sugar Added Frozen Mixed Fruit. Jantar: Pork Sausage (Cooked), Wegmans Baby New Potatoes, Cooked Carrots. mais...
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2384 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 45 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 20 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de mj07
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