Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 agosto 2022
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87 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 27 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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970 kcal
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Gord: 21,44g | Prot: 56,89g | Carbs: 142,12g.
Café da Manhã: Blue Band Mentega, Susu (Susu Murni), Sari Roti Roti Tawar (1). Almoço: Uleg Sambal Terasi, Kubis, Ikan Mujair, Nasi Putih. Jantar: Kangkung, Nasi Putih, Uleg Sambal Terasi, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris). Lanches/Outros: Buah Pir. mais...
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2272 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de aniksetia888
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